योनि को टाइट करने के घरेलू उपचार, आसान उपाय और एक्सरसाइज

आपकी योनि उम्र और बच्चे के जन्म के कारण समय के साथ बदल सकती है। लेकिन यह स्थायी रूप से अपना खिंचाव नहीं खोएगी। इसलिए “ढीली” योनि जैसी कोई चीज़ नहीं होती। अक्सर महिलाओं के मन में ये भी प्रश्न आता है कि उम्र बढ़ने के साथ ही योनी टाइट क्यों नहीं रहती है। योनि ढीली होने के मुख्य कारण हैं:

1. आयु : आप अपने शुरुआती चालीसवें वर्ष में अपनी योनि की लोच में बदलाव देख सकते हैं। जैसे ही आप पेरिमेनोपॉज़ल चरण में प्रवेश करती हैं, एस्ट्रोजन (महिला हार्मोन) का स्तर गिर जाता है। पूर्ण रजोनिवृत्ति (मेनोपोज) तक पहुंचने के बाद ये परिवर्तन अधिक विशिष्ट हो जाता हैं।
2. प्रसव : योनि प्रसव के बाद योनि में बदलाव होना स्वाभाविक है। क्योंकि, इस क्षेत्र में मांसपेशियां खिंचती हैं ताकि आपका बच्चा बाहर निकल सके।

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बच्चे के जन्म के बाद आपकी योनि अपने सामान्य रूप से थोड़ी ढीली महसूस होती है। यह बिल्कुल सामान्य है। प्रसव के बाद आपकी पूरी तरह से अपने मूल आकार में वापस नहीं आ सकती है। यदि आपके कई प्रसव हुए हैं, तो आपकी योनि की मांसपेशियों में थोड़ी लोच कम होने की संभावना है।

ढीली योनि के कारण कुछ समस्याएँ हो सकती हैं:

1. मूत्र असंयम : श्रोणि की कमजोर मांसपेशियां खांसने, छींकने या हंसने पर मूत्र रिसाव का कारण बन सकती हैं।
2. वेजाइनल प्रोलैप्स : कमजोर पेल्विक फ्लोर के कारण मूत्राशय या गर्भाशय जैसे अंग अपनी सामान्य स्थिति से हट सकते हैं, जिससे वेजाइनल प्रोलैप्स हो सकता है।
3. कम यौन संतुष्टि : ढीली योनि संभोग के दौरान दोनों भागीदारों के लिए यौन उत्तेजना और आनंद को कम कर सकती है।
4. सेक्स के दौरान दर्द : यौन के दौरान दर्द या परेशानी का कारण बन सकती है अगर योनि ढीली हो। इससे यौन इच्छा कम हो जाती है।

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